妊娠・妊婦・産後の栄養plusサプリメント

葉酸も最近ではすっかり妊婦さんのサプリメントとして定着してきましたね。葉酸は妊娠中の重要な役割を持っているのですが、葉酸がもっとも必要とされるのは同じ妊娠中でも初期なんです。

実は、もっとも赤ちゃんの身体を作るための細胞分裂が最も激しく繰り返されているのは、受精から数ヶ月の期間なんです。この時期に葉酸を充分に補給することで、神経管閉鎖障害などの先天性異常になる危険性を減らすことができたりして、神経管奇形の７０％が予防できるのです。また、そればかりでなく流産予防・子宮内壁の強化など受精卵を守る役目も果たしてくれます。

アナタが妊娠かも？！と思ってお医者様に出掛け、「おめでとうございます。」と言われたときには、すでに葉酸が最も必要な時期に入って、もしかしたら過ぎてしまっているかもしれません。ですから妊娠が判ってから、よりも妊娠を考えるようになったら早め早めで葉酸などのタンパク質の生成を助けたり、細胞分裂を助ける作用のある栄養をとるようにしましょう。

厚生労働省の食事摂取基準でも成人で１日２４０μｇ、妊婦には４４０μｇを推奨しています。また追記分として妊娠計画中の女性やその可能性がある女性には４００μｇの摂取を進めています。

食事ではなかなか充分に摂取できない葉酸は水溶性のビタミンですから取りすぎても排出されます。１日３回サプリメントでしっかり補いましょう。ビタミンＢ１２と一緒に取るとより効果的ですよ。