妊娠・妊婦・産後の栄養plusサプリメント

そろそろ子供が欲しいなと思っていたり、子供作りを考え始めたアナタは妊娠準備中と言えます。そんな妊娠準備中のアナタに必要な栄養素はなんでしょう？

妊娠準備中のあなたに必要な栄養素は、実は妊娠した妊婦さんに必要な栄養素と同じように考えなくてはいけません。なぜでしょうか？それは、妊娠に気付いた時には、すでに妊娠しているからです。当たり前じゃん！って思いましたか？その通り、考えれば当たり前のことなのですが、妊娠に気付いてから「さぁ、妊娠したからアレを食べよう、コレの栄養を摂ろう」では、最も肝心な妊娠初期に間に合わないのです。

言われると当たり前に感じるかも知れませんが、実は多くの人が判っていながら出来ていないのが妊娠準備の為の栄養摂取なのです。多くのお母さんが気付かない間に過ごしてしまいがちな妊娠初期というのは、受精した卵子の細胞分裂が盛んに行われ、胎児の身体を作っていくもっとも重要な変化が起きています。ですから、妊娠したい、妊娠を考えているという状況になったら、妊娠中に必要だと言われている栄養を特に気にして摂るようにしましょう。

では、具体的にどんな栄養素を摂るようにした方が良いかと言うと、特に細胞分裂に作用すると言われる亜鉛や、亜鉛と同じく細胞分裂に作用したり血液の中で酸素を身体中に運ぶ赤血球を作ると言われて最近特に注目を集めている葉酸、そしてホルモンバランスを整えて月経周期を調整する役割を担ってくれるイソフラボン等を特に気にして食事やサプリメントを摂ると良いでしょう。

ちなみに妊婦さんに必要だと言われている葉酸の１日の摂取量は、通常の２倍の４００μｇと言われています。