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たくさん母乳が出るように!

妊娠中の栄養

赤ちゃんにとって、最適な食事はやっぱり母乳です。母乳には栄養ばかりでなく免疫成分など色々な赤ちゃんに必要なものが備わっています。そして、大事なスキンシップのひとつにもなりますので、出来るだけ母乳がでるように、母乳が作られるのを助けるタンパク質・鉄・カルシウムそして水分を充分に摂取するよう意識しましょう。